Kate phiêu lưu bao gồm các liên kết liên kết. Nếu bạn mua hàng thông qua các liên kết này, tôi sẽ kiếm được một khoản hoa hồng mà không phải trả thêm chi phí cho bạn. Cảm ơn!
Chia sẽ trên Twitter
Chia sẻ trên facebook
Chia sẻ trên Pinterest
Chia sẻ trên email
Tôi đã viết bản thảo đầu tiên của bài đăng này trên chuyến bay của tôi từ JFK đến Cartagena, và tôi đã xấu hổ khi nói rằng tôi thực tế đã không lên máy bay.
Khi ngày khởi hành của chuyến đi Colombia của tôi xuất hiện, nút thắt tăng lên trong bụng tôi. Có phải tôi chỉ đi du lịch vì tôi nghĩ rằng tôi nên đi du lịch? Tôi có muốn rời xa bạn bè và gia đình ở New York trong 19 ngày khi tôi có nhiều chuyến đi nhiều hơn vào mùa thu này không?
Tôi có thể hoàn thành công việc ở đó không? Tôi sẽ bỏ lỡ rất nhiều sự kiện thú vị ở nhà? Điểm trả tiền thuê nhà ở New York đắt đỏ là gì nếu tôi sẽ trả tiền cho chỗ ở đồng thời ?!
Tôi lật qua lại rất nhiều. Vào cuối ngày trước, tôi đã nói với bạn bè rằng tôi đã chia tay 80/20 để không đi.
Điều này xảy ra với tất cả chúng ta – ngay cả các ưu.
Tại một số thời điểm trước chuyến đi của bạn, bạn có thể sẽ cảm thấy một vài nghi ngờ leo vào. Thông thường vào phút cuối, trong vài ngày kể từ khi bạn khởi hành.
Điều này là hoàn toàn bình thường và nó xảy ra với mọi người tại một số điểm.
Điều gì có thể đặt ra điều này? Một cái gì đó vô hại như khi nghe bạn bè lên kế hoạch khi bạn sẽ đi vắng. Nó có thể là một nhận xét trái tay từ một ai đó về việc điểm đến của bạn có hại hoặc nhàm chán như thế nào. Hoặc nhận ra rằng bạn vô tình đặt một chuyến đi trong Thế vận hội và giành chiến thắng để xem chúng.
Chẳng mấy chốc, những nghi ngờ đó có thể ném tuyết vào một con quái vật, khiến bạn tự giác suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Nhưng nếu bạn lên kế hoạch phòng thủ chiến thuật cho sự lo lắng này, bạn sẽ có thể quản lý nó tốt hơn.
Thực hành chăm sóc bản thân thêm trước chuyến đi của bạn
Ngay cả khi bạn cảm thấy tự tin, nó vẫn tốt để bảo vệ chống lại các yếu tố kích hoạt lo lắng trước khi bạn đi trong chuyến đi. Điều này đặc biệt cần thiết nếu bạn đang cố gắng hoàn thành các dự án lớn tại nơi làm việc hoặc nhà trước khi bạn rời đi.
Dưới đây là một số cách để thực hành chăm sóc bản thân:
Tập thể dục. Cho dù bạn là một khoai tây chuyên nghiệp hoặc tắm ve, hãy chắc chắn rằng bạn đổ mồ hôi thường xuyên. Tôi là một fan hâm mộ của ứng dụng tập luyện 7 phút và tập luyện khiêu vũ trên YouTube.
Đi bộ dài. Lưu podcast hoặc audiobook của bạn cho những lần đi bộ này nếu bạn cần động lực.
Suy nghĩ. Tôi là một fan hâm mộ lớn của ứng dụng Headspace, lý tưởng cho người mới bắt đầu.
Đọc, viết, tạo ra âm nhạc hoặc phát hành năng lượng sáng tạo. Có một lối thoát cho phép bạn thể hiện bản thân và cảm xúc của mình, ngay cả khi gián tiếp.
Dành thời gian với những người thân yêu. Hãy cho họ biết họ ngụ ý bao nhiêu với bạn, ngay cả khi bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi mà không có họ.
Giữ gìn sức khỏe. Ăn ngon, ngủ đủ giấc, don lồng đi trên bất kỳ người nào với bạn bè của bạn.
Tìm ra nguồn gốc của những gì mà làm phiền bạn.
Nếu chuyến đi của bạn đang đến và bạn buồn bã khi nghĩ về nó, hãy cố gắng xác định chính xác những gì mà làm phiền bạn. Bạn có lo lắng về việc bị cướp không? Không thể giao tiếp với bất cứ ai? Bạn có sợ bay không? Hay là bạn sẽ cô đơn? Bạn có nghĩ rằng bạn sẽ bỏ lỡ một sự kiện thiết yếu ở nhà?
Khi bạn xác định nguồn, hãy xem những gì bạn có thể làm để khắc phục nó. Bạn có cảm thấy tự tin hơn nhiều về việc không bị móc túi nếu bạn mua một túi máy quay video bị khóa không? Nếu bạn lo lắng về việc gặp gỡ mọi người, tại sao bạn không đăng một tin nhắn về nhóm lướt ván địa phương hoặc đặt mình vào ký túc xá hoặc phòng riêng tại một nhà nghỉ xã hội?
Đôi khi bạn chỉ quan tâm đến những điều chưa biết. Mà, một lần nữa, là hoàn toàn bình thường. Trong trường hợp đó, nó có thể giúp lên kế hoạch cho ngày đầu tiên của bạn trên đường.
Lập kế hoạch đến và 24 giờ đầu tiên trên mặt đất.
Tôi đã làm điều này một cách cẩn thận cho việc tôi đến Bangkok vào năm 2010, chuyến đi khởi động những chuyến du lịch toàn thời gian của tôi. Đây là lần đầu tiên tôi ở châu Á và mặc dù tôi biết về mặt trí tuệ rằng Thái Lan sẽ là một khu vực dễ dàng để đi du lịch, tôi đã lo lắng về việc phải đối mặt với một nền văn hóa hoàn toàn mới.
Ở đây, những gì tôi đã lên kế hoạch:
Sau khi đi qua nhập cư, tôi sẽ đến ATM và lấy tiền mặt.
Tôi sẽ nhận được một chiếc taxi đến nhà khách của tôi, Biệt thự hoa lan hoang dã, và tôi cũng có một tờ giấy với địa chỉ được viết bằng tiếng Thái.
Tôi sẽ kiểm tra vào nhà khách của tôi và gửi email cho gia đình tôi để cho họ biết tôi đã làm nó.
Tôi sẽ đi ngủ và sau đó đi bộ đến Wat Phra Kaew để xem Grand Palace và Wat Pho vào sáng hôm sau.
Tôi sẽ lấy thức ăn đường phố ở đâu đó cho bữa trưa.
Tôi sẽ gặp những người bạn blogger để ăn tối trên đường Khao San tối hôm đó.
Bây giờ, đó không phải là tất cả đi lên kế hoạch. Chaifeur của taxi gặp khó khăn trong việc tìm nhà khách của tôi và tiếp tục dừng lại để hỏi mọi người cho chỉ đường. tôi phảinullnull
